El Dr. Edward Bach dedicó los últimos años de su vida a encontrar remedios sencillos para acompañar nuestras emociones. El resultado fueron 38 Flores de Bach, cada una relacionada con un estado emocional concreto. Para que fuera más fácil orientarse, las organizó en 7 grupos.
Aquí tienes la lista completa, con el nombre original en inglés (así aparecen en los frascos) y su nombre en español.
1. Para el miedo
- Rock Rose (Heliantemo): terror o pánico ante una situación urgente o muy intensa.
- Mimulus (Mímulo): miedos concretos de la vida diaria y timidez: hablar en público, el médico, la oscuridad.
- Cherry Plum (Cerasífera): miedo a perder el autocontrol o a “explotar”.
- Aspen (Álamo Temblón): miedos vagos sin causa clara, presentimientos, inquietud.
- Red Chestnut (Castaño Rojo): preocupación excesiva por los seres queridos.
2. Para la incertidumbre
- Cerato (Ceratostigma): no confiar en tu propio criterio y pedir siempre la opinión de los demás.
- Scleranthus: indecisión entre dos opciones y cambios de ánimo.
- Gentian (Genciana): desánimo cuando algo sale mal o hay un contratiempo.
- Gorse (Aulaga): desesperanza, sentir que ya nada va a funcionar.
- Hornbeam (Carpe): cansancio mental, la sensación de “lunes por la mañana”.
- Wild Oat (Avena Silvestre): no saber qué rumbo tomar en la vida.
3. Para la falta de interés en el presente
- Clematis (Clemátide): vivir soñando despierto, distraído, con la mente en otro lado.
- Honeysuckle (Madreselva): nostalgia, vivir en el pasado.
- Wild Rose (Rosa Silvestre): apatía y resignación.
- Olive (Olivo): agotamiento físico y mental después de un gran esfuerzo.
- White Chestnut (Castaño Blanco): pensamientos repetitivos que no te dejan en paz.
- Mustard (Mostaza): tristeza profunda que llega sin causa aparente.
- Chestnut Bud (Brote de Castaño): repetir los mismos errores una y otra vez.
4. Para la soledad
- Water Violet (Violeta de Agua): reserva, independencia, distancia de los demás.
- Impatiens (Impaciencia): impaciencia, irritabilidad, prisa.
- Heather (Brezo): necesidad constante de hablar de uno mismo y dificultad para estar a solas.
5. Para la hipersensibilidad a influencias e ideas
- Agrimony (Agrimonia): esconder la preocupación detrás de una sonrisa.
- Centaury (Centaura): dificultad para decir “no” y ponerse siempre al servicio de los demás.
- Walnut (Nogal): etapas de cambio: mudanzas, nuevos trabajos, separaciones, maternidad.
- Holly (Acebo): celos, envidia, enojo o desconfianza.
6. Para el desaliento o la desesperación
- Larch (Alerce): falta de confianza en ti, esperar fracasar antes de intentarlo.
- Pine (Pino): sentimiento de culpa.
- Elm (Olmo): sentirte rebasada por las responsabilidades.
- Sweet Chestnut (Castaño Dulce): angustia extrema, sentir que llegaste al límite.
- Star of Bethlehem (Estrella de Belén): el impacto de un susto, una pérdida o una mala noticia.
- Willow (Sauce): resentimiento y sensación de injusticia.
- Oak (Roble): seguir y seguir sin descansar, aunque ya no puedas más.
- Crab Apple (Manzano Silvestre): sentirse “impuro” o incómodo con el propio cuerpo; obsesión por los detalles.
7. Para la preocupación excesiva por el bienestar de los demás
- Chicory (Achicoria): amor posesivo, necesidad de que los demás te necesiten.
- Vervain (Verbena): entusiasmo excesivo, querer convencer a todos.
- Vine (Vid): necesidad de dirigir y de que las cosas se hagan a tu manera.
- Beech (Haya): intolerancia y crítica hacia los demás.
- Rock Water (Agua de Roca): rigidez y autoexigencia, ser muy dura contigo misma.
¿Y el Rescue Remedy?
El Rescue Remedy no es una flor más, sino una mezcla de cinco de ellas: Star of Bethlehem, Rock Rose, Impatiens, Cherry Plum y Clematis. Te cuento todo en ¿Qué es el Rescue Remedy y cómo se toma?
Cómo elegir tus Flores de Bach
- Piensa en cómo te sientes hoy, no en todo lo que has sentido alguna vez.
- Elige entre 1 y 7 flores. Muchas veces menos es más.
- Fíjate en cómo vives la emoción. No es lo mismo el miedo a algo concreto (Mimulus) que un miedo sin causa (Aspen). Si te interesa este tema, lee Flores de Bach para la preocupación y los nervios.
Cuando tengas tus flores, puedes crear tu fórmula personalizada: la preparo a mano con esencias originales Nelsons y te la envío a toda la República Mexicana. Si prefieres que lo veamos juntas, puedes agendar una consulta en línea o presencial en Cholula, Puebla.
Las Flores de Bach acompañan tu bienestar emocional, pero no sustituyen un diagnóstico ni un tratamiento médico o psicológico.
Escrito por Ela María, terapeuta certificada en Flores de Bach por el Bach Centre (BFRP).